راهکارهای موثر برای مراقبت از پوست دست

مراقبت از پوست دست یکی از مسائلی است که امروزه توجه زیادی به آن می‌شود و افراد به دنبال یادگیری روش‌های مراقبت از پوست دست هستند. اما دلیل این کار چیست و چرا توجه زیادی به سلامت و زیبایی دست‌ها می‌شود؟ در پاسخ به این سؤال باید بگوییم که دست‌ها یکی از قسمت‌های مهم بدن هستند که تقریباً بیش‌تر کارهای روزمره خود را با آن‌ها انجام می‌دهید و اگر به‌خوبی از پوست دست مواظبت نکنید، سلامت خود را از دست می‌دهند و شما را در انجام کارهاتمان با مشکلاتی روبه‌رو خواهند کرد. همچنین مراقبت از زیبایی پوست دست موجب زیبایی دست و ناخن‌ها شده و اعتمادبه‌نفس افراد را در هنگام دیدار با دیگران و به هنگام دست‌دادن افزایش می‌دهند. اما اینکه چگونه می‌توان از دست‌ها مراقبت کرد از مواردی است که در ادامه مطالب به بررسی آن‌ها پرداخته‌ایم، پس پیشنهاد می‌کنیم تا انتها همراه ما باشید.

مراقبت از دست با ماساژ

دست‌ها هم مانند اعضای دیگر بدن خسته می‌شوند و سلول‌های آن نیاز به مراقبت و استراحت دارند. ماساژ دست‌ها یکی از اصول مراقبت از دست است که به جوان‌سازی سلول‌های دست، ریلکس شدن عضلات دست، افزایش جریان خون و درنتیجه جوان سازی پوست دست کمک می‌کند. برای ماساژ دست، کافی است مراحل زیر را به دقت اجرا کنید:

برای ماساژ دست‌ها ابتدا دست‌ها و مچ دست‌ها را آغشته به روغن کنید. این کار سبب می‌شود تا دستی که عمل ماساژ را انجام می‌دهد به‌راحتی روی دست دیگر حرکت کرده و کار ماساژ را آسان‌تر کند.
پس از چرب کردن دست‌ها، از مچ دست و حتی ساق دست‌ها شروع کرده و به سمت پشت دست و نوک انگشتان ماساژ دهید. با این کار جریان خون در دست‌هایتان را افزایش داده و در نتیجه با خون‌رسانی به زیبایی و آرامش دست‌هایتان کمک زیادی می‌کنید. همچنین سلول‌های پوستی خود را تحریک کرده و از پیرشدن و راکد ماندن آن‌ها جلوگیری کرده و حتی دچار ریزش سلول‌های مرده و فرتوت می‌شوید. علاوه براین موارد، ماساژ عضلات دست را خوش‌فرم کرده و شکل زیبایی به آن‌ها می‌بخشد.
بعد از ماساژ روی دست، داخل دست را از ساق دست‌ها شروع کرده و دوباره تا نوک انگشتان ماساژ دهید تا تمامی قسمت‌های دست گرم شود و خون به‌خوبی جریان پیدا کند.
بعد از ماساژ می‌توانید از تکنیک نیشگون روی دست کمک بگیرید. توجه کنید که نیشگون‌های آرامی بگیرید تا فقط به قوی‌تر شدن ماهیچه‌های دستی کمک کنید. درغیراین‌صورت موجب کبودی دست می‌شوید و حتی به شکل ظاهری دست و پوست آسیب می‌رسانید.
پس از مرحله نیشگون نوبت به مسواک یا فرچه کوچک می‌رسد. با یک مسواک تمیز روی پوست دست را به‌آرامی ماساژ دهید تا سلول‌های مرده و باقی‌مانده روی دست ریخته و سلول‌های جدیدی جایگزین آن شود.
در آخر کار که همه این مراحل را انجام دادید، دست‌های خود را با یک شوینده ملایم و مناسب پوست دستتان بشویید تا سطح دست تمیز شود و بعد از آن یک کرم مناسب پوستتان به دست‌ها بمالید.

ویتامین های ضروری برای مراقبت از دست کدام است؟

یکی دیگر از راهکارهای مراقبت از پوست دست تأمین ویتامین‌های موردنیاز بدن است که در نگه‌داری، ترمیم و بازسازی سلول‌های پوست مفید هستند. همان‌طور که می‌دانید ویتامین‌های موردنیاز بدن انواع مختلفی دارد که بعضی از آن‌ها تأثیر مستقیم و بسزایی در مراقبت از پوست دست در برابر خشکی یا چربی و سلامت پوست دست دارند. انواع این ویتامین‌ها عبارت‌اند از:

ویتامین D یکی از ویتامین‌های ضروری بدن و سلامت پوست است. این ویتامین نقشی مهم در عملکرد سد دفاعی پوست در برابر عوامل بیماری‌زا، حفظ و افزایش سیستم ایمنی و رشد سلول‌های پوستی دارد و کمبود آن موجب عارضه‌های پوستی مانند خشکی شدید و درنتیجه اگزما می‌شود. اما با وجود مقدار مناسبی ویتامین د در بدن، رطوبت و شادابی پوست بدن و دست‌ها تأمین می‌شود.
مورد بعدی کلاژن است که نوعی پروتئین بوده و 75٪ از وزن پوست بدن را شامل می‌شود. کاهش این مورد در بدن، سبب خشکی و ایجاد چین‌وچروک‌های زیادی در پوست می‌شود و ظاهر آن را پیرتر و ناخوشایند نشان می‌دهد. اما مصرف کلاژن با اندازه درست به آبرسانی پوست کمک می‌کند و آن را جوان‌تر و شاداب‌تر نشان می‌دهد.
ویتامین C که از ویتامین‌های ضروری بدن است، نقش مهمی در تولید کلاژن و آبرسانی پوست دارد. این ویتامین یک ماده مغذی و ضروری بوده و مصرف آن در برنامه غذایی روزانه به‌اندازه لازم، رطوبت پوست را افزایش داده و عملکرد سد دفاعی آن را بهبود می‌بخشد.
ویتامین E یکی دیگر از ویتامین‌های لازم برای سلامت پوست بدن و دست است که علاوه بر اینکه به زیبایی و سلامت پوست کمک می‌کند، در ازبین‌بردن بیماری‌های پوستی مانند آکنه، پسوریازیس و بیماری‌های که بر اثر قرارگرفتن در معرض آفتاب ایجاد شده است را از بین می‌برد. این ویتامین یک آنتی‌اکسیدان قوی برای رفع التهابات پوستی و نرم‌کننده مؤثر دست است.

اهمیت مراقبت از پوست دست

تا اینجای مطلب تا حدود زیادی با دلایل اهمیت مراقبت از پوست آشنا شدید؛ ولی سلامت پوست به‌قدری مهم است که در ادامه نکات بیش‌تری را در این باره با شما در میان می‌گذاریم؛ زیرا دست عضوی است که بیش‌ترین تعامل با محیط را دارد و به همین خاطر می‌تواند زودتر از قسمت‌های دیگر دچار پیری، چین‌وچروک و حتی بیماری شود. اگر در هنگام استفاده و مراقبت از پوست دست سهل‌انگاری کنید، ممکن است با آسیب‌های زیادی برخورد کنید. به طور مثال زمانی که از مواد و شوینده‌های قوی و سمی استفاده می‌کنید، باید حواستان به پوست دست‌هایتان باشد. برخورد این موارد به پوست آسیب رسانده و حتی از طریق پوست وارد بدن می‌شود.

در موارد دیگر توصیه می‌شود که در هنگام استفاده از آب برای شستشو از دستکش استفاده کنید یا از آب زیاد سرد یا گرم استفاده نکنید و آب ملایمی برای شستشو انتخاب کنید. این کار علاوه بر اینکه سلامت پوست دست شما را تضمین می‌کند، کمک می‌کند تا آب بسیار سرد به عضلات و استخوان‌های دست شما آسیبی نرساند یا آب بسیار گرم پوست شما را نسوزاند. با بیان این موارد متوجه می‌شوید که روش های مراقبت از پوست دست علاوه بر سلامت خود دست، در دیگر اعضای بدن هم تأثیرگذار است و همه قسمت‌ها به یکدیگر متصل هستند.

بهترین محصولات مراقبت از پوست دست

اگر جزو افرادی هستید که علاوه بر اهمیت دادن به سلامت پوست صورت، به مراقبت از پوست دستتان نیز اهمیت می‌دهید و می‌خواهید دستی سالم و جوان داشته باشید، باید مانند صورت، برای خرید محصولات مراقبت از پوست دست نیز حساسیت به خرج دهید. پوست دست هر فرد نیازمند محصول مناسب خود است و نمی‌توان هر محصولی را برای آن استفاده کرد؛ پس توصیه می‌کنیم ابتدا نوع آن را بشناسید و سپس از بهترین و مؤثرترین محصول برای مراقبت از پوست دست خود استفاده کنید.

برای اینکه در این زمینه به شما کمک کنیم تصمیم گرفتیم، چند مورد از بهترین محصولاتی را معرفی کنیم که نتیجه مؤثری دارند و به جوان سازی پوست دست شما کمک می‌کنند. این محصولات عبارت‌اند از:

کرم رطوبت رسان دست و ناخن بایومارین (ناخن‌ها مانند پوست در زیبایی دستان شما تأثیر بسزایی دارند)
کرم بازسازی‌کننده و مرطوب‌کننده دست حاوی موم عسل ویت یو
کرم دست فوق‌سبک و آب‌رسان مورینگا
لوسیون دست و بدن حاوی خاک رس لوند
لوسیون دست و بدن دارچین 1994
کرم نوسازی و مرطوب‌کننده دست حاوی روغن هسته انگور ویت یو
کرم مرطوب‌کننده دست و ناخن MQ
کرم مغذی و مرطوب‌کننده جولیا ٱستی
ـکرم مغذی و مرطوب‌کننده دست حاوی عصاره هلو و آووکادو ویت یو

شما می‌توانید این محصولات را برای حفظ سلامت دست استفاده کنید و مطمئن باشید با استفاده مدوام از آن‌ها و داشتن یک روتین مناسب، بهترین نتیجه را بگیرید.

راه های جلوگیری از خشکی دست در زمستان

زمانی که هوا سرد می‌شود و روبه زمستان می‌رود، در اکثر افراد خشکی پوست به‌ویژه پوست دست بسیار آزاردهنده می‌شود و همه به دنبال راهکارهای رفع خشکی پوست دست هستند.
ابتدا توصیه می‌کنیم اگر پوست شما در هر زمان بسیار خشک است و شما را خیلی اذیت می‌کند، با دکتر متخصص پوست مشورت کنید؛ اما دلیل خشکی عمومی پوست دست‌ها در زمستان به‌خاطر آب‌وهوای سرد و خشک حاکم بر طبیعت است. این خشکی و سردی روی پوست تأثیر گذاشته و رطوبت پوست را کاهش می‌دهد و درنتیجه پوست خشک شده و افراد احساس کشیدگی و حتی سوزش می‌کنند.

برای جلوگیری از این مشکل توصیه می‌کنیم که به مراقبت از پوست دست در زمستان ، بیش‌تر اهمیت دهید و رطوبت موردنیاز آن را با انجام کارهای زیر، تامین کنید.

استفاده از ضدآفتاب روی پوست دست برای جلوگیری از تابش اشعه مضر آفتاب و ازبین‌بردن آب پوست
استفاده از دستکش برای گرم نگه‌داشتن و حفظ رطوبت پوست دست‌ها
استفاده از شوینده‌های ملایم برای شستن دست‌ها و رفع آلودگی و حفظ چربی مفید پوست
استفاده از مرطوب‌کننده‌ها و لوسیون‌ها برای رفع خشکی پوست دست و آبرسانی آن‌ها

جمع‌بندی
ما در این مقاله به بررسی دلایل اهمیت مراقبت از پوست دست و راهکارهای مراقبتی آن پرداختیم. امیدواریم که با خواندن این مطلب به اهمیت این موضوع پی برده باشید و در حفظ سلامت پوست دست بیش‌تر دقت کنید. راستی شما کدام یک از محصولات مراقبت از پوست دست را در روتین روزانه خود استفاده می‌کنید؟